オリちゃんHOUSE

webライターとして活動している30代です。暮らしのことを共有して、誰かの気づきや発見が生まれたら嬉しいという思いで書いています。

コンタクトレンズをネット購入を検討の人におすすめのレンズショップ

以前はコンタクトレンズは眼科や併設されたショップで購入することがメインでしたが、現在はネットショップで簡単に購入できるようになりました。

 

眼科で診てもらってから購入することは眼にとって安心・安全ですが、処方箋が有効な限りネットで購入すれば時短にもなるので目に異常がない人にはおすすめの購入方法です。

 

私が使っているネットショップはこちら↓

 

レンズアップルさんです。

 

替えのコンタクトがなかったので、昨日頼んだら今日届きました。

Amazon並みの早さで届けてくれるので緊急の時も嬉しいです。

 

箱には配達員さんに向けたメッセージが書かれていました。

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ドライバーの方へ向けたメッセージではありますが、私の商品を大切にしてくれているんだという気持ちになり、受け取った時嬉しい気持ちになりました。

 

そして、こんな暑い中届けてくれた配達員さん本当にありがとうございます。

汗だくになって運んできてくれた姿に感謝です。「ありがとうございます。ご苦労様です」と荷物を受け取るんですが、

もっと感謝を伝える言葉って何なんだろうとドアを閉めながらいつも思います・・・

皆さんはどんな風に感謝を伝えていますか？

 

話がそれました💦

 

 

段ボールの側面には嬉しい機能付き

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いちいちカッターやハサミを使わずに開けられる心遣いも嬉しいです♬

 

最近はWAVEの2week　UVplusを使っています。

UVカットがされていて潤いも充分。違和感なく気持ちいい着け心地です♬

 

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口コミレビュー評価が高く、いろんな人の瞳に合うソフトレンズと思います。

 

何よりこんなに着け心地が良いのにコスパがいいのが嬉しいです♬

 

サイトが見やすいので購入もサクサク進みますよ♪

 超特価！コンタクトレンズ通販のレンズアップル

 ぜひのぞいてみてください♬

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました！

 
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ぬか床を育ててます！美容にも効果がある発酵食品ぬか漬け

こんにちは♬

 

ぬか漬けを家で漬けている人は少なくなりましたよね。私もおばあちゃんが漬けていて毎日混ぜなくちゃいけないことが大変そう、ニオイも気になりそう・・・というイメージを持っていました。

 

最近メディアで「冷蔵庫で保管しながら、負担なくぬか漬け生活ができる」など特集を見て興味がわき、いよいよ始めました！漬物は大好きなので美味しいぬか漬けを作れるようにぬか床に愛情もって育てるようと心掛けながら混ぜ混ぜしています(^^♪

 

しかもぬか漬けは美味しいだけではなく、発酵食品で、美容にも嬉しい効果があるそうです。

 

どうのような効果があるのかはまた後日まとめますね♬

 

今日はわが家のぬか漬けちゃんをご紹介します♬

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混ぜ混ぜしながら香りをかいで、「少し酸っぱい」「香りが少ないかな」など感じながら、旨味を加えていきます。

 

美味しく育てるには昆布や干しシイタケ、にぼしやかつお節、ニンニクなどを加えていくと良いそうです。

 

今日は昆布と

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かつお節を加えました♪

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野菜を漬ける時は塩もみして、しばらく放置し、野菜から水気が出てからぬか床に入れます。

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野菜が見えなくなるように埋めて表面をならします。

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これでふたをして冷蔵庫で寝かせればぬか漬けになっています♬

 

ハマっているぬか漬けは皮付きの人参！

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皮付きの方がパリッとした食感になり、味も美味しいです。

 

 

ぬか床ケースはとりあえず100均のタッパーにしましたが、ホーローのものも気になりだしました。愛着がわいてきた証拠ですかね( *´艸｀)

 

 


 

 

 

始めやすいものもあるので、気になった方はぜひトライ！

 


 

 

 

一緒にぬか漬けで体内から綺麗を目指しましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました♪


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身体に気持ちいい美容法！朝日は心も身体も嬉しいメリットたっぷり

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朝、早起きして朝日を浴びた日はすっきりして清々しい気持ちになった経験はありませんか？

 

私は心がすっきりして満たされたような気持ちになります。その感覚も病みつきなんですが、子どもたちにも余裕を持って接することができるので、いつも早起きを心掛けています。

心だけではなく身体の健康・美容にもいいことがたっぷりの朝日。

どのような美容効果があるのかご紹介いたします。

 

 

体内時計がリセットされる

 体内時計と聞くと「寝る時間、起きる時間がズレるだけ」とも思いがちですが、それだけではないんです。体温やホルモンの分泌などを調節し、様々な生体リズムを調節してくれているんです。

 

体内時計が崩れることで不調になりやすく、自律神経が乱れることで心もストレスが溜まったりしてしまいます。

 

朝日を浴びることで体内時計が整い、身体のリズムが1番ベストな状態に保ってくれるようになるので朝日を浴びて体内時計をリセットし、身体も心も健全な状態にしていきましょう。

 

体内の毒素を無毒化する成分が分泌される

人は生活をしていると老化を促進する成分も取りこんでしまいます。それは老廃物や有害化学物質など、いわゆる体内毒素と言われているものです。

朝日を浴びるとこの毒素を無毒化にしてくれる「メラトニン」というホルモンが分泌されて、老化防止に役立つ成分が身体に行きわたってくれるのです。

 

こちらの記事にもメラトニンについて書いています↓

orichanhouse.hatenablog.com

 

 

ハッピーな気分になり精神が安定する

「セロトニン」と言われる神経伝達物質として精神の安定に大きく関わる物質が日光を浴びることで分泌されます。この物質が分泌されると気分が良くなるので「幸せホルモン」とも呼ばれています。

 

セロトニンの分泌が減少してしまうと不安が押し寄せてしまったり、落ち込みやすくなったり集中力が低下したり不眠になってしまったりと精神的に不安定な状態になってしまいます。

落ち込んでいる時こそ朝日を浴びてハッピーな気持ちにもっていきましょう！

 

代謝が高まり、ダイエット効果を得られる

朝日を浴びることでダイエットにも効果があります。

朝日を浴びてリセットされた体内時計が正しく働くことにより食欲や代謝へ影響するホルモンに作用し代謝が高まったり過食を抑えられたりするんだそうです。

 

ダイエットのため頑張って運動をしても代謝が悪ければ意味を成しません。ダイエットできる身体にしていくことでダイエット効果が表れます。

 

重力に負けない身体にする

朝日を浴びることでホルモンが分泌され身体を引き上げてくれる筋肉の働きが良くなります。

夜寝る時はまぶたが重たくなったり、身体が重たく感じますよね。これはホルモンの働きが弱くなって筋肉の働きが弱くなるから。

 

朝日を浴びることで背筋が伸び、目元などの顔の筋肉も上へ上げる筋肉の働きが良くなり1日美しく過ごすことができるようになります。

 

骨を丈夫に保つ

骨の形成に欠かせない日光。太陽を浴びるとビタミンDが生成されて丈夫な骨にしてくれます。特に女性はホルモンバランスが崩れやすいため、骨が弱くなりやすい傾向にあります。

ホルモンバランスを整えて、ビタミンを生成できる朝日は骨の健康にも大きな効果を与えてくれます。

 

快眠できる

美容に影響を与えてくれる睡眠。睡眠にも質というものがあります。寝ても質の悪い睡眠は美容にも良いものにはなりません。

 

朝日を浴びることで、身体によい時間に質の良い眠りに就くことができます。

 

 

 

以上が朝日を浴びた時に期待できる効果です。

心にも身体にも嬉しいメリットがたくさんありますね♪

そしてこんなにもたくさんの成分で身体が成り立っているんだ・・・！とビックリします。自分の身体なのに知らないうちに色々な影響を与えてくれるホルモンなどの物質に不思議な気持ちになりました。

 

朝日を浴びてハッピーに美しくなりましょう！

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！

 
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30代だから似合うワンピース水着！2019大人っぽい水着5選

こんにちは

 関東地方はやーっと今日梅雨明けしましたね♪

今年は梅雨が長くて湿気との闘いが大変でした～💦洗濯物も乾かないし💦

 

夏がきたのでプールや海へお出かけシーズンの始まりです。30代はライフスタイルの変化により水着も若いままでは違和感を感じてしまいます。

 

近年おしゃれ度が高まっているワンピースタイプの水着はビキニのタイプよりもハイセンスなのでおすすめです！

体のラインをあまり出さないようなデザインもあり、子どもを産んだ後の皮膚のたるみも引き締めて見せてくれるので、着やせ効果もあります。

 

私がチョイスした30代女性へおすすめしたいワンピース水着を5選ご覧ください♪↓

 

 

オフショルダーで二の腕もカバーしてくれるワンピース水着

 

全体的にフレアがあしらわれているデザインなので腕や脚を華奢に見せてくれる着やせ効果があります。

ウエストやヒップもカバーしてくれるので隠したいアラサー女性にはおすすめなワンピース水着です。

 

スカートの下にはショートパンツになっているので、めくれてしまっても心配ありません。

10種類の柄とカラーバリエーションで展開されているので好みの水着に出会えそう( *´艸｀)

 

私は写真にのせたブラック×リーフ柄が気に入りました♪

無地のタイプも2色あるので、シンプルなものにしたい人も是非見てみてください♪


 

 

 

上品なボタニカル柄ワンピース水着

背中の編み上げとチラッと見えるウエストが上品なデザインになっているワンピースタイプの水着です。

お腹やヒップの気になる部分をカバーしてくれながらすっきりと細く見せてくれるデザインで口コミでも高評価のワンピース水着。

 

ボタニカル柄が細かく入っているところに可愛さがあり、上品さとキュートを兼ね備えた水着です。


 

 

リラックススタイルのワンピース水着

 

まるで洋服のようにリラックスして着られるデザインのワンピース水着です。30代女性は子どもメインでプールやを楽しむ人も多いはず。

見守りメインでプールを過ごすことも多いママはリラックスして着られる水着だと過ごしやすく、着脱もしやすいのでお子さまのお世話の邪魔にならないところも快適です。

 

レースアップのウエストが着やせ効果を発揮してくれています。上品なデザインになっているので大人女性のためのワンピース水着です。


 

 

ドレスルックなワンピース水着

 

エレガントさのあるワンピース水着。大きく大胆に開いた背中はバックスタイルも美しく、綺麗なVラインの首元はすっきりとした印象を持たせ上品なデザインの水着になっています。

全体的にドレープがあしらわれているデザインなので、さりげなくお腹回りをカバーしてくれているところが嬉しいポイントです。

 

カラーはボルドーとブルーの2色で展開され、どちらもくすみがかった大人っぽい色です。

 


 

 

韓国発のワンピース水着

 

フリルとさらっとした素材感の組み合わせで大人の上品な雰囲気が出ているワンピース水着です。

胸元には編み上げストラップがチラっと見えてセクシーさも感じます。

 

太陽が似合う大地色のオレンジ褐色のカラーは日焼けした肌にも似合うこと間違いなし！太陽の光に映えそうな水着です。


 

 

 

 

かわいいワンピース水着5選を紹介いたしました！ 

30代になり水着で悩んでいる女性の参考になれば嬉しいです(*‘ω‘ *)　お気に入りの水着を用意すれば夏が苦手な人もきっと楽しいものになるはず♪

どうせ夏を過ごさなければいけないんだから楽しんで過ごしましょ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！


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快眠を目指すなら飲み物も見直しましょ♪ノンカフェインのルイボスティ

こんにちは🎶

 

昨日は子どものサッカーのため朝も早起きし、1日炎天下の中サポートで動きヘットヘトになりました。

そんな時に頑張りを癒してくれるビールは格別です♬

 

いつもビールを飲む時は睡眠に支障がないよう夕方の明るい時間に飲み、寝る前にはアルコールを飲まないように心掛けているんですが

昨日は片付けや家事もたまり、寝る直前にビールを飲みました。

 

するとやはり眠りが浅かったです。途中で何度も起きてしまったり、変な夢を見てしまったり…寝起きもすっきりせず、飲まなきゃよかったと後悔しました…

 

睡眠の大事さはこの記事でも紹介しています↓

orichanhouse.hatenablog.com

 

 

今日はルイボスティで快眠を得る方法をご紹介いたします♪

 

 

寝る前に取り入れる飲み物で睡眠の質が変わる

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アルコールを飲むと眠くなるため、アルコールを飲んだ方が眠りには良さそうなイメージもありますが、寝る前にアルコールを飲むとアルコールを分解しようと活動度が高まってしまうことで浅い眠りになってしまいます。

寝る4時間以内にアルコールを飲まないようにすると快適な睡眠を得ることができます。

 

緑茶やコーヒーはカフェインが含まれているほか、利尿作用もあるのでトイレで目が覚めてしまうことも睡眠を妨げる原因になってしまうため適していません。

 

では、どういった飲み物が睡眠前に適しているのでしょうか？

 

 

身体を温める飲み物

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こんな暑い時期に温かい飲み物の飲むなんて抵抗がありますが、体温を上げることが快眠には重要なポイントになるので季節を問わず温かい飲み物は睡眠に良いです。

 

睡眠に必要な眠気。この眠気は体温が下がった時にやってくるそうです。

温かい飲み物を飲んで身体が温まると体温を下げようと身体が反応します。こういう反応を起こすために温かい飲み物が適しているのです。

 

テアニンを得る

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テアニンという成分名は聞いたことありますか？快眠をサポートする成分として知られ、快眠用のサプリとしてテアニンが配合されています。

テアニンを体内に取り入れるとリラックスα波が出てストレスを抑制する効果もあります。

 

主にお茶に含まれている成分なので、お茶を飲むとホッとするのはテアニンのおかげなんです。そしてこの成分が快眠に導いてくれるのです。

 

ルイボスティおすすめの理由

 お茶の中でもノンカフェインとして人気の高いルイボスティ。飲んだことはありますか？私は妊婦の時に知り、飲んでいました。

 

ノンカフェインは心を落ち着かせる効果があるので睡眠前には適しているのです。心を落ち着かせて、テアニン効果のリラックス効能もプラスされることで快適な睡眠を得ることができます。

 

さらにルイボスティには抗酸化物質が含まれているので細胞を保護してくれ、免疫力もアップのサポートまでしてくれる優れもの！

アレルギーや皮膚トラブルの改善にも効果があると言われているので美容にも嬉しい効果がたくさんのお茶なのです。

 

ルイボスティの効能に加えて快眠を得られることができれば健康への近道になることは間違いなしです！

 

 

 

妊婦さんから小さなお子さまにも飲めるお茶は家族みんなで飲める飲み物。

夜は家族みんなでルイボスティを飲みませんか？大切な人と健康に過ごすサポートをしてくれるはずです✨

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！

 
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ピーリングジェルのテクスチャーや使い心地

こんにちは♬

 

昨日はピーリングジェルの必要性についてブログを書きました。

 

orichanhouse.hatenablog.com

 

今日は実際に私が使っているピーリングジェルについてレビューしていきたいと思います。

 

近所のドラッグストアで購入したエスタ　コスメティックスさんのマイルドジェルです。

 

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トロッとしながらもみずみずしさを感じるテクスチャーです。

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手の甲でくるくるマッサージすると

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ポロポロと固まりになっていきます。

このポロポロは不要なものが多いほどマッサージをし始めてすぐにできてきます。

 

ケアした時はさっぱりとして気持ちいい気分になります(*´ω｀*)

 

毎日使うわけではないので2～3か月持ちます。コスパが良いのは嬉しいです♬

ピーリングを肌のケアに加えてみてはいかがでしょうか？

 

 

 


 

 

 


 

 

 


 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました！


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つるすべ美肌を目指す！ピーリングジェルを取り入れよう

つるつるすべすべな肌を目指すなら取り入れてみていただきたいピーリングジェル。

どのような効果があるのかご紹介します♬

 

肌表面の不要な角質を落としてくれる

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肌は日々少しずつ新しい肌に生まれ変わるので、古くなった肌も表面上にあるのです。これがいわゆる角質というもので、肌のざらつきの原因になります。

ピーリングジェルは新しい肌を傷つけることなく角質を落とせるのでざらつきのない、つるつるな肌へしてくれます。

 

古くなった肌をそのままにしておくと黒ずみの原因にもなるのでピーリングジェルで洗った後は明るい素肌に出会うことができます。

 

毛穴のつまりを解消してくれる

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毛穴のつまりの原因は古くなった角質と皮脂が混ざってできたものだそうです。

普通古くなった肌は知らない間にはがれ落ちていきますが、老化や紫外線、生活習慣で広がった毛穴に皮脂と角質が入りこんでしまい、角栓となってしまいます。

角栓は鼻パックなどで無理にはがすと余計毛穴が広がることにより角栓は更に広がってしまいます。

ピーリングジェルは一気にはがすことはできないものの、角栓を優しく取り除き、ない続けることで角栓のない肌へ導いてくれるのです。

 

ターンオーバーを促進してくれる

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人の肌は新しく肌を作り出し、はがれ落ちるターンオーバーと言われる仕組みになっているんですが、毛穴の原因と同じように老化や紫外線、ストレスや生活習慣により新しい肌が作られず、古い角質もはがれずにとどまってしまうんです。

ピーリングジェルのマッサージで古い角質を取ってあげることによりターンオーバーを促し、正常な肌周期に戻してあげることができます。

 

キメが整って化粧品の浸透力アップ

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ピーリングを使って角質や角栓を落とすことで肌のざらつきがなくなり、なめらかできめ細やかな肌を作り出すことができます。この状態の肌になると基礎化粧品の浸透力も上がるので、いつもよりぐんぐん水分が肌へ入っていくのを感じられるようになります。

化粧のノリもよくなるので、いつもよりもメイクが楽しく感じられそうです。

 

 

ピーリングジェル使用時の注意点

週に2~3回にとどめる

肌は毎日新しい肌を生み出してくれますが、それはゆっくりとしたスピードです。毎日古い角質が肌表面を覆うわけではありません。

肌のスピードに合わせてピーリングジェルの使用は週２～３回にとどめましょう。

 

毎日ピーリングジェルを行うと新しい肌も傷つけることになってしまい、デリケートな肌の奥まで傷つけてしまうことになります。

 

優しい力でケアをする

ピーリングをすることにより肌表面の角質を落とせます。しかしこの角質は角質層と言われる肌を刺激から守ってくれる機能も持っているんです。

ピーリングを強い力でこすってしまうと、必要以上に肌をそぎ落とすことになり、肌のバリア機能も低下してしまいます。

 優しい力で表面だけの角質を落とすように心がけましょう。

 

保湿をしっかりする

ピーリングは肌が新しい肌が表面に出てくるという点が魅力的ですが、新しい肌はその分外の刺激に弱い状態になっています。乾燥しやすい状態でもあるので保湿を重視してしっかりとアフターケアをしましょう。

 

肌の状態を見てお休みすることも必要

 ニキビができたり肌に異常がある場合はピーリングでのケアは使わないようにしましょう。ニキビのある肌にはピーリングは強すぎて更に炎症が悪化する原因になってしまいます。ニキビなどのできものがない時にピーリングをすることでニキビのできにくい肌へ導くことがをできます。

 

 

正しく使ってつるすべ肌を実現しましょう

1番肌に良いのは若いってことですね。老化は止められないし、ストレスは感じてしまうものです。ピーリングジェルでターンオーバーを促進してあげることで若々しい肌を促すことは現代社会で生きる私たちには必要なケアだと思います。

正しく使って老化やストレスに負けない肌作りを目指しましょう！

 

 

最後まで読んで読んでいただきありがとうございました！


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